Arquivo mensal: novembro 2016

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Orando pelas vítimas e familiares, que Deus conforte os corações. 

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Quer ter alimentação saudável: aposte na quinoa

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Boa tarde gente!!! Bem vou postar só agora a foto da minha janta de ontem, sobrecoxa no forno, salada e quinoa.

E na verdade a foto é para falar desse ultimo alimento, a quinoa. Eu não tinha hábito de fazer quinoa, na verdade nunca tinha se quer comprado até iniciar uma dieta a um mês e meio atrás. E com indicação de uma nutricionista comecei a consumi-lá e gostei.

 Considerada como um grão e comumente referida como tal, mas é, na verdade, a semente de uma planta chamada Chenopodium quinoa, nativa do Peru, Chile e Bolívia e relacionada com a beterraba, a acelga e o espinafre. Quando cozida, a quinoa é macia com um ligeiro sabor de noz. Ela também pode ser consumida na forma de farinha e flocos e adicionada a vários pratos salgados ou na massa de bolos e pães.

Ela é super completa, pode ser feita semelhante ao arroz, deixada de molho algumas horas antes, eu consumo deixar 12 horas. Refogo cebola, alho, acrescento a quinoa, temperinhos água e deixo cozinhar, ela cozinha bem rapidinho. Já fiz até risoto com ela!

A quinoa é naturalmente sem glúten e contém ferro, vitaminas do complexo B, magnésio, fósforo, potássio, cálcio, vitamina E e fibras. Ela é um dos poucos alimentos vegetais considerados uma proteína completa, composta por todos os aminoácidos essenciais.

As gorduras presentes na quinoa são o ômega 3 e o ômega 6, ambas benéficas para o organismo, ajudando principalmente na prevenção de doenças cardiovasculares. A quinoa possui aproximadamente 550 vezes mais ferro que o feijão.

Ela é uma ótima fonte de fibras, que auxilia na mastigação é assim aumenta a sensação de saciedade, ajudando na dieta.

Fonte: Minha Vida 

E você, aproveitou a Black Friday?

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Olá!!! E aí me contem… Muitas compras no Black Friday???

Eu fui ao shopping e ao mercado e sinceramente achei bem mas bemmm fraco de preços bons. Na verdade os preços do supermercado BIG estavam melhores do que no shopping, comprei um pijama Disney para o Vinicius, calça comprida e body por 10 reais, preço bem legal. Uma sunga do Mickey, por 15,00 reais, além de outros produtinho com preço legal, como azeite de oliva a 5,90 e iogurte a 1,20.


Em outro mercado, o Angeloni, as cápsulas de café Dolce Gusto estavam por 12,90, quando o preço médio é de 23,00 reais a caixa. Fraldas Pampers também estavam com um precinho bem legal.

Já no shopping vi muitos preços praticados durante a semana, apenas com a plaquinha Black Friday, enganação para quem está por fora de valores. Outros eram ponta de estoque ou coisas da estação passada que já estavam com desconto.

O Boticário estava com valores legais, descontos de 20%, 30%, 40% e 50%. Comprei um óleo corporal de ameixa de 59,00 reais por 47,00, e cílios postiços com cola, de 32,00 por 16,00 reaizinhos!

Black FridayJá roupas da estaçao não estavam com descontos e se havia era mínimo. As lojas de eletrodomésticos também ofereciam ofertas singelas, com descontos bem baixos, além do que eu esperava ver. 

Não caia em Black Fraudes

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Boa tarde pessoal!!! Olha só está chegando a Black Friday, será nesta sexta dia 25.


Mas vim aqui só fazer o alerta heim, prestem atenção nos preços esta semana, pois muitos lojistas espertinhos aumentam os preços durante a semana para na sexta de descontos simular uma promoção. Infelizmente aqui no Brasil muitos ainda não entenderam o espírito da Black Friday e tentam tirar proveito do povo. Por isso caso sinta-se lesado procure o PROCON, telefone 151 e denuncie.

Já outras lojas estenderam a Black Friday e já anteciparam as promoções, é interessante ficar de olho nos sites e lojas, dá para conseguir coisas com um precinho bem legal. Os lojistas estão considerando a Black Friday como uma prévia de como serão as vendas para o Natal.

Tá no ar!!!

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Bom dia gente linda!! Tudo bem com vocês????

Olha só novidade quentinha, foi para o ar a entrevista que dei ao Programa Dica das Blogueiras, um papo bem legal sobre maternidade com a querida Janaina Krzeminski, tá lá no Canal 26 da Net ou pelo YouTube, https://www.youtube.com/watch?v=GTirqPdvzC8 .

Foi bem legal, e tá cheio de dicas e o bate papo com um pouquinho sobre a maternidade no dia a dia. Corre lá conferir!!! 

Opte pelos orgânicos 

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Boa tarde!!!! Olha só que lindas!!! Tudo da horta da minha mãe, para minha mesa, tudo orgânico e fresquinho, com mais sabor e mais saúde.

Gente já falei aqui, quando der e para quem tem acesso, de preferência às frutas e verduras orgânicas, livres dos venenos dos agrotóxicos.

Eu quando posso estou comprando alimentos orgânicos, além de receber estes presentes da minha mãe que planta em sua casa. Ela planta em uma pequena horta de tudo um pouco, alface, rúcula, espinafre, mostarda, temperos, beterraba, pepino. A minha mãe só vai observando qual a época de plantio de cada hortaliça. 

Agora em novembro, por exemplo, dá para plantar: alface, agrião, brócolis, couve flor, salsa, cenoura, pepino, vagem, tomate, quiabo, e muitos outros legumes, verduras e frutas. Alguns até podem ser plantados o ano todo.

Para quem gosta de mexer com a terra e tem um espacinho em casa pode ser uma ótima terapia, que vai render frutos para a saúde em vários sentidos, corpo e mente.