Nesse Sol não dispense proteção 

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Boa tarde gente!!!! Que Sol heinmm… Bem eu adoro tomar banho de Sol, tentar buscar a tão sonhada pele dourada, mas o sol está muito forte né pessoal, aí o jeito é usar chapéu, viseira e muito filtro solar.

Hoje eu apostei na viseira para proteger um pouco a pele do meu rosto, que já tem algumas manchinhas que surgiram devido a uma disfunção hormonal, e pioraram um pouco com a gravidez.


Essas manchinhas são conhecidas como melasma. Melasma é o surgimento de manchas escuras na pele, que normalmente aparecem no rosto, mas pode ocorrer em outras áreas expostas ao sol, como braços e colo. É mais comum em mulheres entre os 20 e 50 anos, porém também pode afetar os homens. 

No inverno elas melhoram bastante, porque a exposição ao Sol diminuiu, mas no verão, elas acabam ressurgindo. Segundo a minha dermatologista o laser pode ser uma boa solução, porém, conforme o tipo da pele, e do problema elas podem acabar aumentando! 😱


Então enquanto não faço um tratamento, vou usando filtro solar 50, viseira ou chapéu, e disfarçando com maquiagem. 

O shorts jeans é uma boa opção para enfrentar o calorão 

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Boa tarde gente!!! Faz tempo que não apareço, eu sei, mas prometo voltar a escrever com regularidade, e retomar o blog.

Pois bem, tá calor né?! Não tá pouco calor,   está muitooooo calor, e para enfrentar esse clima escaldante é preciso usar roupas frescas. Uma ótima pedida para os dias quente são os shorts jeans, super versáteis, podem ser usados para o dia a dia ou para a balada, só cuidem ao usá-los em locais de trabalho, aí é preciso optar pelos mais cumpridos, e não tão despojados.

Escolhi três look que achei bem legal, e que servem de inspiração para compor com o shortinho jeans de cada dia.

Jeans

Colorido com camiseta básica, e salto para dar um ar Chick

Jeans

Short com camiseta, aqui o colete dá um ar moderno ao look

Jeans

Look super despojado com regatão básico, combina com rasteirinha ou saltão, e o ar de praia predomina


Existem mil e uma formas de usar shorts jeans, é só compor conforme seu estilo e gosto e abusar da peça!

Sopinha do bebê, só caseira!!

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Boa noite gente!!!! Ando meio sumida eu sei, fim de ano, filho de férias, correria total.

Olha só o Vinicius já está comendo comidinha, está completando seis meses no próximo dia 29, e já come algumas frutas e sopinhas amassadas. Nada de bater no liquidificador, pois é interessante que fiquem alguns pedaços.


Às vezes com a correria do dia, não dá tempo de fazer a sopinha, mas sempre mantenho algumas porções congeladas, aí é só ir para o microondas e pronto, e onde vou costumo levar essas porções junto.

Até é interessante isto, porquê uma vez ouvi uma mãe dizendo que não congelava a comida, se não desse tempo de fazer na hora, preferia das papinha de potes, aquelas que têm no supermercado, pois também são naturais. Hãnnnnnn?????? Como assim algo natural fica em um pote por meses no mercado??? 

Sei lá né, não sou nutricionista nem nada, mas eu prefiro congelar, pois sem bem como é feito e o que contém.

Quer ter alimentação saudável: aposte na quinoa

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Boa tarde gente!!! Bem vou postar só agora a foto da minha janta de ontem, sobrecoxa no forno, salada e quinoa.

E na verdade a foto é para falar desse ultimo alimento, a quinoa. Eu não tinha hábito de fazer quinoa, na verdade nunca tinha se quer comprado até iniciar uma dieta a um mês e meio atrás. E com indicação de uma nutricionista comecei a consumi-lá e gostei.

 Considerada como um grão e comumente referida como tal, mas é, na verdade, a semente de uma planta chamada Chenopodium quinoa, nativa do Peru, Chile e Bolívia e relacionada com a beterraba, a acelga e o espinafre. Quando cozida, a quinoa é macia com um ligeiro sabor de noz. Ela também pode ser consumida na forma de farinha e flocos e adicionada a vários pratos salgados ou na massa de bolos e pães.

Ela é super completa, pode ser feita semelhante ao arroz, deixada de molho algumas horas antes, eu consumo deixar 12 horas. Refogo cebola, alho, acrescento a quinoa, temperinhos água e deixo cozinhar, ela cozinha bem rapidinho. Já fiz até risoto com ela!

A quinoa é naturalmente sem glúten e contém ferro, vitaminas do complexo B, magnésio, fósforo, potássio, cálcio, vitamina E e fibras. Ela é um dos poucos alimentos vegetais considerados uma proteína completa, composta por todos os aminoácidos essenciais.

As gorduras presentes na quinoa são o ômega 3 e o ômega 6, ambas benéficas para o organismo, ajudando principalmente na prevenção de doenças cardiovasculares. A quinoa possui aproximadamente 550 vezes mais ferro que o feijão.

Ela é uma ótima fonte de fibras, que auxilia na mastigação é assim aumenta a sensação de saciedade, ajudando na dieta.

Fonte: Minha Vida