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5 Motivos para você começar a fazer Dança do Ventre hoje mesmo

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Olá!! Alguém ai já assistiu a um show de dança do ventre? Gente, se não assistiram ou nuca vira não sabem o que estão perdendo, como é lindo! É uma dança que vem de uma cultura incrível, deixa a mulher super sensual, mexe com todo o corpo, da pontinha do pé a cabeça.

Dança do ventre

A Dança valoriza a mulher

É lindo e faz bem, é um super exercício! Eu conversei com a personal training e professora de dança do ventre Angélica Born, e ela me deu cinco motivos para fazer dança do ventre, e eu como adorooooo, vou contar para vocês.

  1. Segundo Angélica, ao contrário do que muitos pensam a dança enrijesse o abdômen, por todo trabalho abdominal realizado durante as aulas;
  2. Melhora a auto estima da mulher. Para realizar a dança, é preciso usar muitos lenços decorados, brilhos e ornamentos, maquiagem, além de ser necessário muitos movimentos sinuosos com o quadril, apostura da mulher torna a dança sensual, valorizando que, a pratica, assim a mulher se torna mais valorizada. Acaba se sentindo bem;
  3. Auxilia no fisiológico feminino. Isso porque os movimentos ondulatórios do quadril trabalham a musculatura pélvica, que se fortalece, prevenindo cólicas menstruais, melhorando a contração na desenvoltura sexual. A professora de dança Angélica, diz que gestante também podem fazer a dança, e isso pode auxiliar na hora do parto, melhorando a dilatação pélvica. E conta que pessoas de idade também podem fazer, e isso ajuda a prevenir incontinência urinária;
  4. Melhora a postura. Os movimentos de braços e tronco característicos das técnicas dessa dança auxiliam na correção postural;
  5. Queima calórica, durante a aprendizagem os movimentos são mais suaves, para a bailarina apreender as técnicas e se harmonizar com a modalidade dança. Quando já em nível intermediário, uma hora de aula de Dança do Ventre representa um gasto calórico de 400 cal perdidas.

Virão só meninas, quanta coisa boa!! E é bom aproveitar porque o verão está aí, quem sabe dançando muito da tempo de dar aquela secada na barriguinha. E lembrando também que a dança  qualquer dança, faz bem para o corpo e para a alma. Então borá mexer o esqueleto!

Danca

Deixe sua barriga durinha

E para quem quer uma professora Angêlica Born atua em São Paulo, como professora de Dança e Personal Trainning. Contato pelo (11) 9497-57738 ou pelo e-mail angelica_born@hotmail.com, e quem quiser tem a página no face também, Dança do Ventre com Angélica.

E para quem está em Joinville, é possível encontrar a modalidade em algumas academias.

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Acelere o seu metabolismo

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Olá meninos e meninas!! Que terça com cara de segunda néhhhh!!! Hoje pela manhã já tomei meu copo de água com gengibre e limão.

Ontem mesmo falei aqui do gengribre e seus diversos benefícios, termogênico, anti-inflamatório, melhora enxaquecas, entre outras coisas boas. E olha só combinado com limão fica melhor ainda… Eu tomo com bastante gelo, com água com gás ou sem, e parece que limpa tudo!!! E o sabor é ótimo também.

Tomando todo dia pela manhã com certeA você vai dar um “sacode” no seu metabolismo, fazendo com que ele fica bem mais acelerado!

Gengibre e limao